Changement de sens

Aujourd'hui je fais les exercices un peu en inversé quadriceps, tapis de course et vélo. Je n'aime pas cet ordre je préfère finir avec le tapis car il me donne une allure régulière et pas le vélo où je dois forcé.

Mais la chef des kinés me dit qu'au fait c'est mieux si je fais d'abord tapis de course, puis vélo puis quadriceps donc l'opposé complet de ce que je fais actuellement.

Je pensais fixer mon problème de carte aujourd'hui mais malheureusement non encore un truc reporté qu'on devra voir demain normalement...